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石榴的籽可以吃吗 吃石榴籽的注意事项

  石榴是一种常见的水果,石榴是由一个个种子组成的,而吃石榴的时候有许多人都习惯将石榴的籽吐掉,这样吃十分的麻?#24120;?#37027;么请问石榴的籽可以吃吗?石榴的功效与作用是什么?孕妇可以吃石榴吗?下面小编为大家一一讲解。

  石榴的籽可以吃吗

  很多朋友在吃石榴的时候,都有将籽一起吃掉的习惯,因为石榴不仅剥起?#26149;?#40635;?#24120;?#21507;的时候也很麻?#24120;?#37027;么石榴籽能吃吗?

  石榴籽是可以吃的。石榴内含多酚、各类维他命、菜酸和矿物质等多种成分。石榴籽蕴含维他命C、维他命E和红石榴多酚,这三种成分结合起来,就成了效力惊人的抗氧化剂,有研究显示,它甚至比红酒?#21520;?#33590;还要高出3倍,更是维他命C和维他命E的50倍。有助于保持身体不受自由基的侵害,从而改善暗黄肤色,有助于排毒及延缓肌肤老化。

  若是经常进食石榴,则可以减少44%动脉?#19981;?#30340;机会,因其内含的花青素和多酚类成分,可强化人体血管,降血脂胆固醇,修?#35789;?#20260;骨骼,减低心血管疾病的出现,同时还可以?#31181;?#30284;细胞形成,提高人体免疫力。而它的另一种成分钾,也有助于保持体内水分平衡及控制血压。

石榴的籽可以吃吗

  吃石榴籽的注意事项

  1、石榴籽不易消化,肠胃不好的人可以连籽嚼一嚼,?#32531;?#21520;出来。

  2、由于石榴有几种品种,籽有软有硬,因此吃的时候要看情况,吃不惯的话吃几颗就好了。

  3、牙口和肠胃功能不太好的朋友,可以将石榴的果实榨汁打碎饮用,这样就可以摄取到石榴籽的营养了。

  石榴的功效与作用

  1、石榴有助滋润干燥的皮肤

  石榴为显著的美容功效就是它的补水保湿功效了。不管是直接食用石榴,还是通过外敷的方式来护理肌肤,都能够充分发挥石榴补水的功效,改善干燥的肌肤,让我们的肌肤重现水润。另外,想要通过石榴外用护肤的话,?#32654;?#29992;石榴籽,因为它还可以起到促进肌肤再生的作用。

石榴有助滋润干燥的皮肤

  2、石榴有消炎作用,能预防粉刺

  当?#25104;?#30340;?#22919;?#24863;染到皮肤的油脂腺时,就有可能形成粉刺。之后,身体将产生一种叫做嗜中性粒细胞的?#31869;?#32454;胞包围在粉刺周围去吞噬掉那些?#22919;?#32454;胞与?#22919;?#30340;混合会引发炎症,形成粉刺红肿的不雅外观。

  石榴中的抗氧化剂有消炎作用,平时多食用,有利于减少细胞发炎的现象。

  3、石榴保护我们的身体免受阳光和环境的侵袭

  过度暴露于有害的紫外线和污染的环境中会让我们身上的细胞氧化,增加长皱纹,长?#22799;?#26001;,长日晒斑甚至?#24524;习?#30151;的机率。

  石榴中的抗氧化剂(多酚)能?#35805;?#21161;我们的体内细胞免受这种氧化应激。石榴衍生产品对于修复DNA损伤也能发挥至关重要的作用。

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