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腹泻怎么办 腹泻时这样做好得快

  腹泻是我们每个人都曾经遇到过的问题,在腹泻的时候可以说是很难受的,对于生活和工作、学习都会造成一定的影响。腹泻怎么办?不少人对于腹泻还不太了解,不知道自己为什么会腹泻。如果你想知道腹泻吃什么好,那么就请看下文吧!

  腹泻怎么办

腹泻怎么办

  多?#20154;?/strong>

  腹泻的时候人会不停的上厕所,体内的水分会被大?#24247;?#25490;出,这个时候一定要多?#20154;?#20026;身体补充水分,否则就可能会出现脱水的问题。除了?#20154;?#20043;外,也可以通过吃蔬菜和水果来补充水分,一旦脱水了,会造成?#29616;?#30340;后果,必须要注意。

  注意休息

  腹泻的时候我们的体力会被大?#24247;?#28040;耗掉,为了能够更好的修复身体,在这个时候建议多休息,可以躺在床上,让自己感觉放松一些。不要在这个时候再去做一些体力活,或者给自己安排很多事情,弄得很忙,这样都是不利于病情的恢复的。  

避免食?#20040;至?/strong>

  我们在平时都倡?#23478;?#24120;吃?#33267;福?#27604;如说红薯、玉米以?#23433;?#31859;等等,但是在腹泻期间,建议少吃?#33267;福?#20197;细粮为主。因为?#33267;?#19978;面的纤维素更多,会让肠道蠕动的速度变得更快,从而加重腹泻,而细粮没有通便的效果,并且更加容易消化。

  注意卫生

  注意个人卫生这一点,说起来似乎很简单,但是?#23548;?#29983;活中?#27899;?#22810;人都做不?#20581;?#27604;如说在从外面回到家之后应该要?#35789;鄭?#22312;上厕所或者是吃饭之前也要?#35789;幀?#27599;个人应该有自己专用的杯子和碗筷,这样不容易造成细菌的交叉感染,有利于预防、缓解腹泻。

  根据情况治疗

  平时的生活中导致腹泻的原因?#27899;?#22810;,我们应该要知道,腹泻基本可以归为两大类,一类是感染性腹泻,一类是非感染性腹泻,前者主要是因为细菌病毒感染的原因,这种情况,千万不能盲?#24247;?#21507;止泻药,否则会加重症状;后者主要是由于受凉,和消化的问题导致的。所以想要告别腹泻,要找到原因。

  不要吃性质寒凉食物

  这类食物容易加重腹泻,日常生活中比较常见的?#32654;?#39135;材包括冬瓜、芹菜、苋?#22330;?#33581;白、绿豆、豆腐、菠菜、香蕉、枇杷、梨、?#26131;?#31561;蔬菜水果。

不要吃性质寒凉食物

  不要喝牛奶

  牛奶可以改善便秘的情况,但是它却会加重腹泻的病情。

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